patinar en tu tiempo libre

Salir a hacer deporte al aire libre es una de las cosas que más nos gusta. Una buena elección es el patinaje sobre ruedas, un deporte completo para los días de verano.

 Este deporte nos va a servir para realizar una actividad aeróbica completa mientras nos divertimos. Las piernas son el motor de esta actividad, ya que mediante ellas son a través de las que nos movemos y nos desplazamos sobre los patines. Los músculos de las piernas trabajaran, de modo que los estaremos tonificando mientras disfrutamos al aire libre. Pero no solo estos músculos están implicados, sino que el abdomen tiene gran protagonizo en todo el ejercicio, ya que los estabilizadores del tronco entran en acción para mantener el equilibrio del cuerpo, necesario para no caernos de los patines. Pero no solo la cosa queda ahí, sino que el patinaje es una buena manera de controlar nuestro cuerpo al máximo, ya que es necesario para su realización un perfecto control del equilibrio, el cual conseguiremos poco a poco con el paso del tiempo y la práctica. 

beneficios:

-Todo el cuerpo mejora su tono muscular, ya que también se trabajan abdominales, cintura, espalda, brazos y hombros.

 -Quema muchas calorias, fortalece el sistema cardiovascular, mejora la resistencia física y el equilibrio, sirve para reducir el nivel de estres

 -Aumenta la capacidad motriz y, lo que es mejor, resulta un deporte de lo más divertido

Patinar es buenísimo, relajante y beneficioso para la salud, pero es aun mejor salir a patinar acompañada de esa persona especial.